co na kosci

Witam Mam 17 lat waże 90kg (spora nadwaga ale mam grube kości) i mam 181cm wzrostu. Teraz jade na 4 tygodnie na obóz w tym czasie chciałbym pozbyć się brzuszka (nadwagi) przynajmniej zaczać pozbywanie się, nabrac sylwetki, siły oraz masy. Co poza treningiem (preparaty ale nie zadrogie) mogą mi pomóc w tym. JESZCZE RAZ MÓWIE POZBYCIE SIĘ (lub [...]

Witam. Mam ogromny problem. Moze zaczne od pierwszego złamania... miało ono miejsce w 2001 roku - złamana 5ta kość śródręcza prawego, złamanie się zrosło jednakże pod kątem 30stopni co jest dozwolone w chirurgii. drugie złamanie nastapiło 30 stycznia 2005 roku, leczenie zakończono 9 marca br. - złamanie nasady i przynasady 5tej kości sródręcza [...]

Witam. Mam 180 cm wzrostu, 14 lat ważę 72 kg. Zrzucam wagę na razie, bo po treningu dysze jak parowóz. Zacznę od początku no to gram w kosza i to nie tak, że sobie pójdę pograć z kolegami w 21, albo porzucać sobie, tylko na poważnie traktuje ten sport, i to już nie jest żadne moje hobby, czy tylko sportowa gra, ale całe życie. Chcę być najlepszą [...]

Witam, doznałem złamania kości skokowej na bmxie (słamanie z przemieszczeniem). Nastawili mi to operacyjnie w sierpniu, mam śruby, 29 października lekaż pozwoli mi chodzić na obu nogach. A przyznam sie, że dzisiaj próbowałem chodzić, i idzie mi dobrze, zrobiłem na dwóch nogach prawie kilometr, bez kul. I teraz takie pytanie: Orientacyjnie ile [...]

[...] rowniez w takiej formie pisze na szybkieogwiec krotko i tresciwie: a mianowicie jest u nas w szkole chlopak (1klasa IILO w Łomży)o imieniu Marcin u ktorego wykryto raka kosci, ma szanse na przezycie lecz zwiazne sa z tym ogromne koszta dokladniej potrzebuje 9-10 wlewow, koszt jednego to 13.000zl!!! jego rodzice zadluzyli sie w banku i maja [...]

HEJ :* MAM PROBLEM.WCZORAJ BYŁAM NA BADANIU KONTROLNYM U LEKARZA.WARZYŁAM SIE,MIERZYŁAM NO I WYSZŁO,ŻE MAM 166 CM I 64,5 KG.PANI DOKTOR POWIEDZIAŁA,ŻE MAM NADWAGE.. WŁAŚCIWIE TO CAŁE ŻTCIE NIE BYŁAM ZA SZCZUPŁA ALE TEŻ NIE JESTEM GRUBA... JESTEM TZW "GRUBEJ KOŚCI"=] NIE WIEM CZY MAM SIĘ NIEPOKOIĆ CZY RZECZYWIŚCIE MAM NADWAGĘ.PANI DOKTOR [...]

Witam. Jestem nowy na tym forum :) Mam taki oto problem: Mój wzrost to 164 cm, waga to 52 kg, wiek - 19 lat. Urosnąć w górę to już raczej nie urosnę, ale chciałbym się was poradzić co zrobić, co i ile jeść, żeby przytyć kilka kilo. Dodam, że mam wąskie kości. Obwód nadgarstka to 15 cm. generalnie mówiąc jestem bardzo drobny chłopak z małymi [...]

Jakiś czas temu trenowałem piłkę nożną.Po treningach Pojawiały się dziwne górki na mięśniach przy kości piszczelowej.Im dłużej grałem tym większe się robiły.Teraz znowu zacząłem grać i znów zauważyłem że te dziwne górki są coraz większe i co gorsza zaczynają mnie boleć podczas gdy nogi pracują na treningu.Staje się to naprawdę uciążliwe.Co to [...]

nie dawno zlamalep 5 kosc srodrecza prawego.....mialem gips przez cztery tygodnie i teraz mam pytanie czy moglbym cos zrobic aby wzmocnic kosci??myslalem o4strz decki??co wy na to?co byscie poradzili??

Cześć. Mam problem i to palący. Mam 19 lat, 153 cm wzrostu, ważę 77 kg. Nie bardzo wiedziałem gdzie wrzucić te temat więc piszę tutaj. Budowa ciała typowo "krasnoludzka" czyli szeroki w barkach, krótkie nogi i ręce, grube kości. Rozpaczliwie chciałbym urosnąć "w górę" i zrzucić parę kilogramów(ile?). Czy istnieje jakś dieta, suplementy COKOLWIEK! [...]

Mam taki problem ze strasznie po cwiczeniach bola mnie nadgarstki i kosci w palcach ( bol trwa okolo 20 sek). Glownie odczuwam to gdy np wisza na drazku lub sie podciagam i gdy puszcze juz drazek nie umie wyprostowac palcow bo tak bardzo mnie bola, to samo gdy trzymam ciezar przy martwym ciagu itp. Drugi problem to sa nadgarstki. Nie potrafie [...]

Witam. Zacznę od tego że mam 19 lat i staż ponad 3 lata. Ćwiczę 4 razy w tygodniu planem push pull. Chciałbym sie was poradzić jaka strategie obrać ponieważ od jakiegoś czasu mam problem z barkami i stawem biodrowym. Zaczęły mi przeskakiwac barki podczas wznosow w bok. Zaczęłem brać collaflex sport i po rozgrzewce wykonuje ćwiczenia na rotacje [...]

mam pytanie od kilku lat wogóle nie uprawiam żadnego sportu od czasu do czasu jedynie co w domu na własnej roboty sprzęcie sobie poćwicze ale to sporadycznie teraz do tego doszła praca biurowa siedzący tryb życie czy jesli zaczne samemu ćwiczyć regularnie u siebie w domu na siłowni to cos pomoże chciałem dodac że wszystkie kości mi strzelają jak z [...]

Więc tak, stosuje diete 2 miesiące;polega na jedzeniu 4-5 posiłków dziennie do 1500 kcal ćwiczyłam pierwszy miesiąc skalpel a teraz callanetics chudnę ale nadal mam spore biodra co mam robić żeby się ich pozbyć pomocy. Moja figura jest dziwna dość...płaski brzuch chude ręce i ramiona ,łydki małe uda tylko biodra...ps.to nie kości bo są miekkie [...]

Co może to oznaczać mam już rok plame na klatce piersiowej boli mnie serce i przy bulu klatki boli mnie takrze pod sercem , co przeszkadza mi w oddychaniu . czy kosci sie krzywo zrosły czy może jakaś inna choroba ???

Witam. Mam pewien dylemat. Otóż mam 15 lat i postanowiłem chodzić na siłownię. Praktykuję to mniej więcej od lutego. Problemem jest, że nie wiem, czy to aby nie ma negatywnego wpływu na moje zdrowie. Póki co mam 170 cm wzrostu. Czytałem parę rzeczy takich jak: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost__wejd%C5%BA_%3A_-t213555.html [...]

Witam wszytskich. Sprawa wygląda następująco: ojciec kilka lat temu kupił (do dzisiaj nie wiem po co :P) 2 sprzęty do ćwiczeń a mianowicie : suche wiosła i skośną deskę (oba firmy YORK). Mam 17 lat, 185cm wzrostu i ledwie 70 kg wagi ;/ przydało by się chyba coś z tym zrobić bo wyglądam jak skóra i kości(:p) mimo że sport uprawiam naprawdę często [...]

Witam. majac 9 lat zachorowałem na nowotwór nogi(w czesci udowaej 9mm od kosci) który został usuniety pocZym otrzymalem chemioterapie i naswietlANIA. kazdego roku jezdze na badania do łodzi (klinika onkologiczna) i na szczescie jest wszystko wporzadku. przechodzac do pytania : minowicie chce zapytac czy bedac domiesniowo zazywac sterydy, czy moge [...]

Witam, mam pewien problem a konkretnie nie ja lecz mój niewidomy brat. Ma 20 lat ale jest jak to się mówi "przy kości" a styl życia bez ruchu może prowadzić do zaniku mięśni więc dostałem polecenie od matuli czy nie mógłbym go wyćwiczyć i tu się pojawia moje zapytanie co mógłbym mu zaproponować - czy jakieś aeroby czy ćwiczenia z lekkim [...]

[...] nie mialem problemow z ta reka. musialem zle uderzyc i pech chcial ze znowu zlamalem. za tydzien sciagaja mi gips. chcialbym jakos wzmocnic ta kosc albo nie wiem co zrobic zeby sie taka sytuacja nie powtorzyla. Mam nadzieje ze nie bede ciagle skazany na lamanie tej kosci. Macie jakies porady ? za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje. pozdrawiam